Люди одинакового возраста могут выглядеть совершенно по-разному: кто-то смотрится значительно моложе, а у других появляются морщины раньше времени.
Чаще всего эта «несправедливость» связана с образом жизни.
Какие привычки провоцируют преждевременное старение
Недосыпание
Эксперты считают, что на сон нужно тратить не менее 8 часов, чтобы выглядеть молодым и ухоженным человеком. Если регулярно спать меньше, то кожа станет менее эластичной и потеряет тонус.
Поэтому стоит ответственно относиться к данному вопросу. Также стоит знать о том, что сон на боку или животе тоже становится причиной появления ранних морщин.
Фото: Pixabay
Если вы хотите выглядеть молодо, то стоит приучить себя спать только на спине.
Алкоголь
Некоторые считают, что спиртные напитки в небольшом количестве могут даже оказать положительное влияние на здоровье и красоту. Но это заблуждение.
Если выпивать на регулярной основе, то начинает «плыть» овал лица, что значительно прибавляет возраст.
Курение
Сигареты и их аналоги еще никого не сделали здоровее и моложе. В составе сигарет много токсических веществ, которые разрушают организм и способствуют появлению ранних морщин.
Поэтому стоит отказаться от любого вида курения ради своего здоровья и красоты.
Сладости
Любовь к сахару может стать причиной появления ранних возрастных изменений. Сладости способны разрушать коллаген, из-за чего кожа выглядит старше.
Потому количество сахара в рационе должно быть минимальным.
Привычка драматизировать
Люди, которые принимают происходящее близко к сердцу, имеют склонность к депрессии и не умеют справляться со стрессом, стареют раньше времени.
Нервное напряжение не идет на пользу организму.
Поэтому стоит пересмотреть свой подход к жизни. Если стать более оптимистичным человеком, то можно остановить преждевременное старение и улучшить состояние здоровья.
Автор: Марина Михалап
Источник: belnovosti.by
