Некоторые мужчины и женщины садятся на строгие диеты и истязают себя тяжелыми физическими нагрузками, чтобы уже к лету сбросить несколько килограммов.
Однако от такого способа похудения лучше отказаться, если нет постоянного наблюдения врача.
Самый…
Мужчинам и женщинам пенсионного возраста необходимо следовать определенным правилам, чтобы сохранить здоровье и увеличить продолжительность жизни.
В первую очередь следует отказаться от вредных привычек, к примеру, от курения и употребления алкоголя. Это…
Чай – привычный для многих напиток, который употребляют несколько раз в день.
Однако перебарщивать с этим продуктом не стоит. Даже людям с самым крепким здоровьем не стоит выпивать больше шести чашек в сутки.
Диетолог Юлия Панова объяснила пользу чая.…
Представительницам прекрасного пола, которым уже исполнилось 50 и более лет, необходимо придерживаться определенного рациона питания, чтобы поддерживать нормальный вес.
Следует значительно сократить потребление углеводов, сахара, вредных жиров, чтобы не страдать…
Как известно, орехи – это полезный продукт, который любят многие. Кроме того, перекус этим продуктом положительно влияет на организм.
При этом употреблять орехи можно только в ограниченном количестве из-за их высокой калорийности.
Однако мало кто знает, что…
Если относиться к формированию своего рациона ответственно, то можно предупредить развитие ряда опасных заболеваний.
Но не только продукты способны улучшать работу сердца, бороться с нехваткой энергии и продлевать молодость: напиткам тоже это под силу.…
Мясо — это полезный продукт, который содержит необходимые для человека аминокислоты.
Однако есть такой продукт следует с осторожностью, перебарщивать с ним нельзя.
Каждый день можно употреблять не более 150 граммов мяса с низким содержанием жира.
Об этом…
В современном мире тема здорового питания актуальна как никогда.
Согласно глобальной оценке ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) за 2016 год 1,9 млрд взрослых старше 18 лет имели избыточный вес. От того, что и как мы едим, зависит наше здоровье и жизнь…
Сезонная корзина из фруктов, зелени и овощей.
Какие полезные продукты надо включить в рацион?
Рассказывает эксперт сетевого издания «БелНовости» Анастасия Чайкина - практикующий интегративный нутрициолог.
Принцип сезонности является одним из ключевых…
Картофель – это популярный овощ, который часто используется в кулинарии для приготовления различных блюд.
Однако мало кто знает, что этот универсальный продукт можно есть далеко не всем.
Врач-диетолог Наталья Денисова объяснила, что этот овощ обладает высоким…
