Людям, которые стремятся похудеть, в рацион нужно добавлять куриное мясо.
Этот продукт считается диетическим, а также содержит много полезных элементов.
Отказ от птицы способен нанести вред здоровью, поскольку велика вероятность, что в организме будет дефицит белка.
Это сообщила диетолог Наталья Круглова.
Фото: Pixabay
Также доктор отметила, что не стоит отказываться от других продуктов в пользу курицы.
Она подчеркнула, что здоровое меню должно быть разнообразным.
«Один из принципов правильного питания – это разнообразие. Хорошо, если в рационе будут и мясо, и птица, и рыба», — цитирует доктора радио Sputnik.
К примеру, если убрать из рациона рыбу, то, как отметила специалист, то в организме будет дефицит омега-3-жирных кислот, которые необходимы человеку.
Кроме того, как добавила Круглова во время беседы с журналистами, не нужно отказываться и от говядины. Это мясо является источником железа и полезно для тех, кто страдает от низкого уровня гемоглобина.
Автор: Ольга Котова
Источник: belnovosti.by
