Малышева рассказала, как снизить давление без лекарств

Врач и телеведущая Елена Малышева заявила, что нормализовать давление можно благодаря трем простым советам.

Об этом она рассказала в рамках программы «Жить здорово!».

По словам доктора, необходимо придерживаться нормального веса, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Также для поддержания нормального давления следует вносить в своей ежедневный график физическую активность.  Нагрузка должна быть как минимум пять раз в неделю. Таким занятиям следует уделять хотя бы полчаса в день.

Малышева рассказала, как снизить давление без лекарств

Фото: Pixabay

Правильное питание тоже играет значительную роль.

По словам Малышевой, есть и опасные продукты, которые провоцирую повышение давления. Речь идет про соль.

«При употреблении соли в организме задерживается натрий, что приводит к отеку стенки сосуда», — предупредил ее соведущий Герман Гандельман.

Если человек уберет соль из своего рациона, то сможет снизить артериальное давление до 10 миллиметров ртутного столба.

Автор: Ольга Котова

Источник: belnovosti.by

Добавить комментарий

Следующая запись

Доктор объяснила, почему привычка заправлять кровать по утрам опасна для здоровья

Заправлять за собой постель – привычка, которой учат всех с детства. Многие по утрам аккуратно расправляют одеяло и кладут сверху покрывало, чтобы комната выглядела опрятно, а только после этого приступают к другим делам. Однако врач Ирина Юзуп заявила, что так