Названы продукты, которые снижают риск появления сахарного диабета

Есть продукты, которые способны одновременно бороться со стрессом и предотвращать диабет.

Об этом рассказали в эфире программы «О самом главном» доктора Сергей Агапкин и Михаил Гинзбург.

Специалисты сказали, что в рационе должны быть отруби. В них находится достаточно много пищевых волокон и полезных элементов.

Что касается гречки, то в этой крупе есть магний, кальций и фосфор.

Названы продукты, которые снижают риск появления сахарного диабета

Фото: Pixabay

Агапкин в рамках программы также отметил, что 65% от дневной нормы магния можно взять всего из 100 граммов этой каши.

Халва тоже относится к полезным продуктам, но не все так просто.

Важно понимать, что в ее составе большое количество сахара, а значит, что ее можно употреблять только в ограниченном количестве.

«Если мы возьмем халву из семечек подсолнечника, там в 100 граммах 45 процентов от суточной нормы магния, если мы возьмем из кунжута — там 135 процентов», — сказал Агапкин.

Автор: Ольга Котова

Источник: belnovosti.by

Добавить комментарий

Следующая запись

Фильм «Фантастические твари: Тайны Дамблдора» стал самой неудачной картиной по вселенной Гарри Поттера

Премьера «Фантастических тварей: Тайны Дамблдора» стартовала накануне в США и сразу же побила все отрицательные рекорды. Продюсеры ожидали, что третья часть фильма соберет 50-55 млн долларов, но в итоге окончательная оценка составила 43 млн долларов, что сильно отстает от других фильмов франшизы. Об этом сообщили Deadline. «Фантастические твари» Первая часть […]