Врач перечислила главные ошибки, которые допускает человек во время употребления воды

Каждый человек знает, что необходимо поддерживать водный баланс и соблюдать питьевой режим. 

Однако многие при этом также делают некоторые ошибки. В итоге вся польза от воды сводится на нет. 

Об этом сообщила специалист в области питания Ирина Строгая во время беседы с представителями издания SOLENKA.INFO.

Как отметила доктор, многие через силу заставляют себя выпить 2-2,5 литра воды в день.

Врач перечислила главные ошибки, которые допускает человек во время употребления воды

Фото: Pixabay

Однако употреблять жидкость нужно лишь тогда, когда организм этого требует. Иначе, как добавила диетолог, происходит вымывание запасов электролитов, что приводит к дефициту натрия в крови.

Также Строгая рассказала, что нельзя за один раз выпивать большое количество воды. Это может привести к отечности.

Кроме того, во время приема пищи тоже не надо сразу много выпивать жидкости. 

Дело в том, что вода разбавляет соляную кислоту, которую содержит желудочный сок. Это способно негативно сказаться на пищеварении.

Не нужно пить слишком холодную воду, а также жидкость, которая была взята сразу из-под крана. Это может нанести вред организму. 

Автор: Ольга Котова

Источник: belnovosti.by

Добавить комментарий

Следующая запись

Ученые рассказали, какие виды отеков говорят об онкологии

Отеки в организме могут появляться по разным причинам.  Однако, как утверждают медики, самая опасная из них – рак.  Симптом может появиться в разных частях тела. Избыток жидкости может скапливаться в нижней части ног или ступнях. Проблему можно увидеть также на