Этот полезный продукт должен быть в меню человека, который придерживается правильного питания.
Но не стоит перебарщивать.
В день можно съедать всего два яйца. Такое количество будет положительно отражаться на состоянии организма, а также не сможет нанести вред здоровью.
Об этом журналистам сообщила диетолог Наталья Нефедова.
Фото: Pixabay
«Излишнее употребление яиц после длительного поста перед Пасхой может спровоцировать появление панкреатита», — цитирует доктора Nation News.
Медик подчеркнула, что в остальное время этот продукт можно есть спокойно, но важно, чтобы при этом были и другие продукты, например, рыба и орехи, которые также служат основой здорового питания.
Нефедова добавила, что в яйцах содержится холестерин, но при этом не стоит этого опасаться, если в меню достаточное количество клетчатки, которая корректирует уровень холестерина в крови.
Автор: Ольга Котова
Источник: belnovosti.by
