http://rs-st.ru/polymer_poly полиуретановый или эпоксидный пол.

Названы правила безопасного употребления кофе

Кофе – любимый многими бодрящий ароматный напиток, который часто пьют по утрам или во время рабочего дня, чтобы получить заряд энергии.

Однако при его употреблении важно знать меру и условия, при которых популярный продукт не навредит здоровью.

Как отмечают специалисты из Испании, с напитком перебарщивать нельзя, разовые дозы кофеина не должны превышать 200 мг.

Суточная норма не должна превышать 400 мг.

Названы правила безопасного употребления кофе

Фото: Pixabay

Доктора отмечают, что если переборщить с количеством кофе, то можно легко нанести вред своему организму.

Не стоит также пить кофе перед спортивными занятиями, чтобы не нанести вред здоровью.

Кроме того, в вечернее время употреблять этот ароматный напиток не стоит.

Как пояснили врачи, даже небольшая доза кофеина, которая была выпита за час до отхода ко сну, может помешать засыпанию.

Об этом пишет издание Solenka.info со ссылкой на испанское издание АВС.

Автор: Ольга Котова

Источник: belnovosti.by

Добавить комментарий

Следующая запись

Диетолог объяснила, чем опасно исключение курицы из меню

Людям, которые стремятся похудеть, в рацион нужно добавлять куриное мясо. Этот продукт считается диетическим, а также содержит много полезных элементов. Отказ от птицы способен нанести вред здоровью, поскольку велика вероятность, что в организме будет дефицит